136. Año 11 | 1.ª Ed. Quincenal Jul. 2026 | STEFANIE BRACK BERNAOLA – c.o.n.t.i.g.o.

STEFANIE BRACK BERNAOLA (Perú) es instructora de yoga, oficio desde el cual escribe: el cuerpo, la respiración y el aliento como materia prima del poema. Su obra cruza el diario íntimo con la disciplina del movimiento consciente — siempre en minúsculas, como una forma de bajar la voz. Estos poemas pertenecen a dos proyectos en curso: un diario poético escrito entre 2021 y 2023, y un poemario sobre cumplir cuarenta y tres. Puede encontrarse en Instagram como @vibra.stef.

 

 

c.o.n.t.i.g.o.

 

cuarenta y tres

cuatro mil novecientos cuarenta y cinco

cinco mil seiscientos ochenta y seis

el vallunaraju

 

catorce de junio mi cumbre

primero de julio su ingreso

el veintiuno de octubre son veinte años

 

respirando casi el mismo aire

viviendo en el limbo

sosteniendo y sosteniéndome de tu mano

arrullando tu sueño

y a veces acostándome en tu cama

de espaldas

y con miedo

 

y si te digo que

everything is going to be alright?

 

 

 

follow my voice

 

sigue tu camino

sigue tu ilusión

sigue mi voz en esta mi canción

seremos una coreografía perfecta como las películas de horror

 

sigue mi secuencia

de cadera perfecta

viene el guerrero dos

siente ese flexor

el glúteo,

el aductor

 

sigue la postura

la espalda recta

el corazón abierto

el diafragma expandido

la glotis cerrada

 

u.y.a.i.

 

respira

como las olas del mar

termina la secuencia

tumbado

boca arriba

sigue tu respiración

siente tu dolor

es mi respiración

 

para mi amor, temor, pudor

para mi amor

para mí

amor

 

 

 

w.i.s.e.m.e.n.s.a.y.

 

ya no quiero hacer líneas en los márgenes

quiero tener espacio en cada polo de mi cuerpo

no quiero vivir encasillada

 

quiero centrarme en la dualidad

de caminar y respirar

y aguantar la respiración

y volar

 

el revolcón

los más de 6000

la falta de oxígeno

 

para mí

que bailo

para mí

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